Несомненно, красивые белые зубы — мечта каждого человека, однако этот ослепительный эффект может испортить неприятный запах изо рта.
Причины
К основным причинам этой проблемы можно отнести бактерии, которые разрушают соединения, присутствующие во рту, в серные соединения с неприятным запахом. Кроме того, причиной неприятного запаха изо рта может быть еда, которую мы употребляем, а также курение сигарет.
Многие коммерчески доступные химические освежители дыхания содержат в составе алкоголь, который действительно эффективно уничтожает бактерии, присутствующие во рту, но при этом может раздражать слизистую. А вот натуральные освежители наоборот действуют очень мягко. Поэтому если вам предстоит важная встреча, а почистить зубы нечем или нет времени, отличное средство, которое поможет освежить дыхание — это обычная жевательная резинка. Однако это еще не все. Есть много продуктов и средств, которые дают не менее стойкий и эффективный результат.
Естественные методы для освежения дыхания
1. Вода
Частое питье и поддержание достаточного уровня гидратации является одним из самых простых естественных методов уменьшения запаха изо рта. Несколько раз в течение дня пейте напитки без сахара (желательно обычную минеральную воду). По желанию можете добавить в воду немного свежего лимонного сока, цитрусовый аромат которого отлично освежает дыхание.
2. Травяные чаи
Вы также можете заварить себе чай из мяты, с помощью которого можно эффективно нивелировать неприятное дыхание. Аналогичный эффект вы получите и с помощью чая из пажитника. Эффект освежения будет тем лучше, чем дольше будете держать его во рту, прежде чем проглотить.
3. Лекарственные травы
Натуральные растительные ингредиенты трав обеспечивают множество преимуществ для здоровья, включая лечение неприятного дыхания. Их действие достаточно сильное, поэтому они вполне способны устранить даже неприятный запах от сигаретного дыма. Для этого просто пожуйте свежие листья тмина, мяты или петрушки. Другие специи, которые полезны для устранения неприятного дыхания, также включают корицу и семена аниса.
4. Правильное питание
В течение дня отдавайте предпочтение только продуктам, которые не провоцируют неприятное дыхание. То есть избегайте чеснока, лука и алкоголя. Также учтите, что состояние здоровья десен и слизистых оболочек является основой свежего дыхания. Продукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсин и черника, могут помочь улучшить их состояние, а хрустящие продукты (яблоки, морковь и сельдерей) удалить остатки пищи из межзубного пространства. Кроме того, кислые продукты, такие как апельсины, увеличивают производство слюны, что также ограничивает неприятный запах изо рта.
5. Гигиена полости рта
Поддержание свежести дыхания очень важно и облегчает отношения с другими людьми, поэтому регулярно посещайте стоматолога и не пренебрегайте лечением заболеваний зубов и десен. При необходимости воспользуйтесь процедурами, которые предлагает эстетическая стоматология.
